கேள்வி : இன்று பெரும்பாலும் குளியலறையில் வழுக்கி விழுந்தே பல உயிரிழப்புகள் ஏற்படுகின்றன? அதுவும் சிமெண்ட் தரை டைல்ஸை விட வழுக்கிறது. இது எதனால் ஏற்படுகிறது? சிமெண்ட் தரை வழுக்காமல் இருக்க என்னென்ன நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்படவேண்டும்?

என் பதில் : 

 இன்று பெரும்பாலும் பாத்ரூமில் வழுக்கி விழுந்தே பல உயிரிழப்புகள் ஏற்படுகிறது. அதுவும் சிமெண்ட் தரை டைல்ஸை விட வழுக்கிறது. இது எதனால் ஏற்படுகிறது. சிமெண்ட் தரை வழுக்காமல் இருக்க என்னென்ன நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்?

இன்று பெரும்பாலும் மூத்த குடிமக்களுக்கு, உடல் நிலை நன்றாக இருந்தாலும் 80 வயதாகும்போது, கட்டிலில் இருந்து எழும் சமயம் / பாத்ரூமில் செல்லும் போது / வீட்டினுள் நடக்கும் போது / வாசல் படியில் இறங்கும் போதும் லேசாக ஒரு தடுமாற்றம் இருக்கத்தான் செய்கிறது.

வீட்டு பெரியவர்களுக்கு மட்டும் அல்ல. குடும்பத்தினர் அனைவரும் உபயோகிக்கும் இடங்களை உடனுக்குடன் mop செய்த பின், ஈரமில்லாமல் எப்போதும் உலர்ந்த தளமாக வைத்திருப்பது நலம். இது tiles - ல் பூஞ்சை படிவதை தடுக்கும் என்பது கூடுதல் அனுகூலம்.

வீட்டில் எந்த அறையாக இருந்தாலும் சரி ... உலர்ந்த தரையுடன் இருப்பது நலம். குறிப்பாக குளியலறை. ஏனெனில் வெளிநாடு போல dry washroom - க்கு இன்னும் முழுமையாக நாம் மாறிவிடவில்லை.

மூத்த குடிமக்கள் சில lifestyle changes அவசியம் செய்து கொள்ள வேண்டும். வெளிநாட்டில், குடும்ப மருத்துவர் சொல்வதை புரிந்து டக்கென்று ஏற்று கொண்டு விடுகிறார்கள்.

நம்மூரில், வீட்டில் உள்ள பெரியவர்களிடம், தயங்கி தயங்கி "கட்டிலை விட்டு எழுந்திருக்கும் போதும், பாத்ரூம் செல்லும் போதும், வீட்டு வராண்டாவில் நடை பயிற்சி மேற்கொள்ளும் போதும், இந்த LED light உடன் இரவில் ஒளிரக்கூடிய Smart Walking Stick with LED light எதற்கும் ஒரு support ஆக கையில் இருக்கட்டுனு டாக்டர் சொன்னார் ... உங்களுக்கும் அது ஒரு confidence தரும்" என்று நீட்டினால் ...

'படவா ராஸ்கல் ... எனக்கு என்னடா அப்படி வயசாயிடுச்சு ... டாக்டர் சொல்றாருனு இந்த குச்சியை குடுக்கறே ? .. ஐ யாம் ஜஸ்ட் 85 அண்ட் ஃபிட் ...... என் உடம்பிலே தெம்பு இருக்கு... என் வேலையே நானே பார்த்துக்குவேன்....' என்று அந்த வாக்கிங் ஸ்டிக்கில் நம்மை ஒரு அடி கொடுத்து கடிந்தும் கொள்கிறார்கள்.

நாம் எதற்காக சொல்கிறோம் ... விழுந்து விட்டால் எலும்பு நொறுக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். மருத்துவம், surgery, joint repair / replacement என்று அலைச்சல் ..சிரமம் ... வலி ..மாத்திரை .... அதனால் வருமுன் காப்போம் என்று ஒரு அக்கறையோடு சொல்கிறோம் ....

ஆனால் அவங்களுக்கு, இது  self - esteem ஐ காயப்படுத்துவதால் அந்த வயதில் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கையை மனதார ஏற்றுக்கொள்வதில் ஒரு வித தயக்கம் ... விழுந்தால் பார்த்து கொள்ளலாம் என்ற mindset ....

உங்கள் இந்த கேள்விக்கான பதிலாக 2 வருடம் முன்பு எழுதிய முதியோர்கள் இருக்கும் வீட்டில் எந்த வசதிகள் அவசியம் இருக்க வேண்டும்? கேள்விக்கு நந்தகோபால் கோ (Nandagopal G)-இன் பதில் - ஐ இங்கே பகிர்கிறேன் Radhika Nagaraj … பாருங்களேன் உங்களுக்கு use ஆகுமா என்று ?

இப்போதெல்லாம் நவீன மருத்துவம் காரணமாக நமது ஆயுட்காலம் அதிகரித்துள்ளது. எதிர்வரும் 2050 வாக்கில் தற்போது விட மும்மடங்கு மூத்த குடிமக்கள் எண்ணிக்கை கூடும் என்று புள்ளிவிபரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.

ஒவ்வொரு 1000 மூத்த குடிமக்களில் 160 பேர் இதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். 55 பேருக்கு காது கேட்பதில் சிரமம் அல்லது பார்வை குறைபாடு அல்லது உட்கார / நிற்க / நடப்பதில் சிரமம் உள்ளது. ஆனால், தற்போதுள்ள சூழ்நிலையில் Geriatrics (முதியோர் நலம் பற்றிய மருத்துவம்) இந்தியாவில் இன்னும் ஆரம்ப நிலையில் தான் உள்ளது.

இது போன்ற வினாக்களுக்கு, மருத்துவ நிபுணர்கள், எலும்பியல் மற்றும் பிசியோதெரபி உபகரண வினியோகம் மற்றும் வணிக நிர்வாகம் செய்து வரும் சீத்தா லக்ஷ்மி (Seetha Lakshmi) மேடம் ,உடுமலைப்பேட்டை ராதா மெடிக்கல் நண்பர் பாலகுமார்  போன்றோர் விடையளித்தால் இன்னும் சில நடைமுறை தீர்வுகள் நமக்கு கிடைக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். வீட்டில் உள்ள பெரியவர்களை இன்னும் சிறப்பாக கவனித்து கொள்ள நமக்கு ஏதுவாக இருக்கும்...

நன்றி ...